Sterkere, sunnere, sprækere - uansett alder!

Gjør små endringer som varer livet ut.

Om Mæ

Hei! Jeg heter Per-Aage Sørgaard, og jeg er 59 år ung.

Min reise mot et sunnere og sprekere liv har vært alt annet enn rett frem, men det har formet meg til den coachen og veilederen jeg er i dag. Nå brenner jeg for å hjelpe andre, som meg selv, med å oppdage gleden og styrken i å leve et aktivt og balansert liv.

Fra en aktiv barndom til en livsendrende oppdagelse

Jeg vokste opp i vakre Namdalen, omgitt av natur og eventyr. Barndommen min var preget av lek, idrett og mye fysisk aktivitet – langt unna datamaskiner og mobiltelefoner.

Men i løpet av 20- og 30-årene begynte livet å endre seg. Jobb og forpliktelser tok over, og den aktive livsstilen gled sakte vekk. Jeg trente sporadisk, leste mye om kosthold og trening, men slet med å finne en metode som virkelig fungerte. Vekten gikk opp og ned – på det meste var jeg oppe i 111 kilo, og jeg prøvde utallige dietter og treningsprogram uten varige resultater.

Vendepunktet som forandret alt

Da jeg fylte 50, bestemte jeg meg for at nok var nok. Jeg engasjerte Børge Fagerli som coach, og for første gang falt alle brikkene på plass. Gjennom hans veiledning, utdannelse hos blant annet AFPT, OTA, kurs, seminarer, webinarer og mange år med prøving og feiling, oppdaget jeg hva som faktisk fungerer – ikke bare for å komme i form, men for å holde seg der.

Det var her ideen til "Spræk for livet" ble født – et system skreddersydd for deg over 45 som ønsker å ta kontroll over helsen og livet ditt.

Hva er "Spræk for livet"?

Dette er ikke bare et treningsprogram. Det er en helhetlig tilnærming som tar hensyn til dine unike behov, med fokus på:

• Skreddersydd trening: Trening som passer for deg, uansett hvor du er i livet.
• Enkel kostholdsveiledning: Ingen ekstreme dietter, bare mat som både er god og næringsrik.
• Helhetlig helse: Fokus på søvn, stressmestring og en balansert livsstil som varer.

Jeg har erfart at nøkkelen til suksess ligger i å starte enkelt, unngå å bli overveldet, og bygge opp vaner som varer livet ut.

Hvorfor velge meg som coach?

Med over 25 års erfaring innen trening, kosthold og livsstilsendringer, kombinert med en bakgrunn fra Luftforsvaret og coaching fra eksperter som Alexander Hallafors og Børge Fagerli. har jeg opparbeidet meg en unik tilnærming som fungerer.

Jeg er et levende bevis på at det aldri er for sent å blomstre. I dag er jeg i bedre form enn noensinne, og jeg vil vise deg hvordan du kan oppnå det samme. Alder er bare et tall – det er hva du gjør nå som virkelig teller.

Bli med på reisen!

Gjennom "Spræk for livet" kan jeg hjelpe deg med å ta grep om helsen din og bygge et liv fullt av energi, styrke og livsglede. Sammen kan vi vise at det aldri er for sent å bli den beste versjonen av deg selv.

La oss starte denne fantastiske reisen sammen – for livet skal nytes, ikke bare overleves! 💪