Sterkere, sunnere, sprækere - uansett alder!

Gjør små endringer som varer livet ut.

Om Mæ

Hei! Jeg heter Per-Aage Sørgaard, er 60 år og har hjulpet mange med å komme i bedre form!
Reisen min mot et sunnere og sprekere liv har ikke vært rett frem – men den har formet meg til den coachen og veilederen jeg er i dag.

Nå brenner jeg for å hjelpe andre – som meg selv – med å oppdage gleden og styrken i å leve et aktivt og balansert liv.

Jeg vet hvor krevende det kan være å finne motivasjon, struktur og en metode som faktisk fungerer i praksis. Derfor skapte jeg Bestefar Fitness. 

Fra en aktiv barndom til en livsendrende oppdagelse

Jeg vokste opp i vakre Namdalen, omgitt av natur, bevegelse og eventyr. Barndommen min besto av lek, idrett og aktivitet – langt unna skjermer og stillesitting.

Etter hvert som livet ble travlere, ble fysisk aktivitet skjøvet til side. Vekten gikk opp og ned, og jeg prøvde det meste uten å finne varige resultater.

Vendepunktet kom da jeg engasjerte Børge Fagerli som coach. Derfra begynte en ny reise – med kunnskap, struktur og tålmodighet.

Gjennom utdanning hos AFPT, kurs, seminarer og mange år med erfaring, fant jeg ut hva som faktisk fungerer for å komme i form – og bli der.

Hva er "Spræk for livet"?

Her ble idéen til Spræk for livet født – et system skreddersydd for voksne over 45 som vil ta tilbake styrke, energi og livsglede.
Programmet bygger på tre grunnpilarer:

✅ Trening som passer deg – uansett utgangspunkt
✅ Enkel kostholdsveiledning – uten ekstreme dietter
✅ Helhetlig helse – med fokus på søvn, stress og balanse

Jeg har erfart at nøkkelen til suksess ligger i å starte enkelt, bygge vaner som varer og ikke la perfeksjon stå i veien for fremgang.

Hvorfor velge meg som coach?

"Alder er bare et tall – det er hva du gjør nå som teller".